усан хүчилтөрөгчийн танкийг усанд сэлэхэд ашиглах заавар

Үйлдвэрлэлийн орчин

Хамтын ажиллагааны түнш

Усан спортын ач тус - Olloo.mn- усан хүчилтөрөгчийн танкийг усанд сэлэхэд ашиглах заавар ,07-05-2018·Усанд сэлэх нь таны биеийн хэлбэр галбирыг засч, зүрхний булчингийн үйл ажиллагааг сайжруулж, хүчилтөрөгчийг булчингуудад тарааж цусны эргэлтийн системийг сайжруулдаг идэвхитэй үйл ажиллагаа юм. Хүний бие байнга босоо байдалтай байдаг нь нурууны ясанд маш их ...УСАН СЭЛЭЛТИЙН ТАМИРЧИН/Swimmer player/Усан сэлэлтийн тамирчин нь тусгайлан бэлдсэн тогтмол устай замаар хоорондоо сэлж уралдана. Усан сэлэлтийн спортод сэлэлтийн олон төрөл байдаг бөгөөд бүгд тус тусын онцлогтой байдаг.



Усанд сэлэхийн ач тус – Монгол туургатны цахим сайт

22-01-2019·Усанд сэлэх нь сэтгэцийн эрүүл мэндэд сайн. Усанд сэлэх нь хүнийг тайвшруулдаг. Сэтгэл гутралыг багасгаж, нойронд сайн болно. Өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлж, хоолны дуршил болон сэтгэл санааг дээрдүүлдэг. Ус нь булчингийн үйл ажиллагааг бэхжүүлж, мэдрэлийн ...

Усанд сэлээд, хурдан турах аргууд

07-05-2013·Мэлхий сэлэлтийнашигтай тал нь уг сэлэлтээр задгай усанд сэлж байхдаа,сэлэлтийн чиглэлийг алдахгүй байх, хувцастай сэлэх,сэлэхдээ ямар нэгэн зүйлээс барих, ямар нэгэн зүйлийгчирж сэлэхэд уг сэлэлтийн ашиг гардаг.

Өв тэгш биетэй болохыг хүсвэл усан спорт танд туслана ...

14-03-2016·Мэргэжилтнүүд энгийн хүнийг долоо хоногт 3-4 удаа, нэг орохдоо 30-45 минут сэлэхэд тохиромжтой гэж зөвлөдөг. Тухайлбал хүн 30 минут усанд зүгээр тоглоход л 100 калори шатаадаг. Харин сэлэхэд бол 150-200, хурдтай сэлвэл 300 калори шатаах боломжтой. Хамгийн гол нь хүмүүст зарим ...

УСАН САНГИЙН ЭРҮҮЛ АХУЙН НӨХЦӨЛ, ХАЛДВАР …

Усан сангийн ус бүрэн солигдох хугацаа усны гүн 0.5 м-ээс бага тохиолдолд эргэлтийн хугацаа 0.5